В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания. Ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом помогут вам настроиться на продуктивный день и получить энергию для действий. Выберите правильный вид питания, исключив алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты и джанк-фуд. Слушайте свой организм и не нагружайте его сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов.